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阳气最足的夏季,应该怎样扶助阳气?4个好方法送给你!

来源:家庭医生在线  2020-08-12 08:59:56
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  一年之中,也就是夏季的阳气最为旺盛,如果想要保持一个良好的体质,帮助身体排除寒疾的影响。那么夏季养阳刻不容缓,当阳气旺盛时,不仅仅可以改善体质,还能够直接对身体内的一部分疾病进行治愈。现在就来看一看夏季养护阳气的方法。

  夏季养阳要做些什么?

  1、拒绝冷饮

  首先在夏季最重要的一点就是要杜绝冷饮。可能在这第一点就有很多人开始抗拒,因为在夏季天气炎热,大家实在难以抵挡冷饮的诱惑。炎炎夏日之下,喝上一杯冷饮,不论是心情还是身体都会感受到十足的舒适。但这只是暂时的,夏季喝冷饮容易损伤到脾胃,反而会大量消耗氧气,到了季节更换之后,疾病也就随之出现了。

  2、运动

  运动也可以助长阳气吗?这是很多人不理解的一个问题。该问题就涉及到了中医的基础理念,首先阳气对于气血运行是至关重要的,相应的气血运行的通畅也可以对阳气产生影响。夏季本身就是气血运行较为旺盛的时刻,进行运动会加强气血的流通也就同时助长了阳气。但也需要注意,不能运动过度,然后及时的补水,否则运动过度反而会大量消耗阳气,而不及时的补水,出现脱水后甚至会危及生命。

  3、保暖

  是的,夏季也需要注意保暖,这种时候得保暖不是单纯的提高身体的温度,而是保持身体处于一个正常温度的范围内。由于很多人在夏季无法忍受酷暑的影响,常常会选择电风扇或空调等设备进行降温。可能有人会在生活中发现,长时间处于空调和风扇的环境下,会出现一系列的不适,最常见的就是腹痛或腹泻情况。这是寒凉之气入侵体表,影响到身体的表现。

  4、泡脚

  夏季也可以泡脚,来进行身体的保养,虽然可能泡脚时会让患者感觉到炎热,但泡脚后,身体会出现明显的排汗,促进血液的流通,往往会有明显的舒适感。同时气血运行更加流畅后,也能够保证身体的健康。

  夏季能够养护阳气是对身体最重要的保障,因此在生活中的方方面面都不应该懈怠,其实夏天并没有想象中的那么难过,不需要空调风扇,只要有合理的方法也能够让大家舒适的度过这个夏天。

[ 责任编辑: 刘妍 ]
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